2020.07.16
健康診断
本日は会社で行う健康診断日です。隣の香寺町まで全員で向かいます。
結果はまだまだ先ですが、個人的には毎年何の変化も無いので所見をじっくりと見る事はほとんどありません。
ですが、今年はずっと続けている会社に設置した懸垂バーでの筋トレ効果なのか、体重が2㌔増加しました。
一年で2㌔も増えたのは人生初です。
なんか肩回りがたくましくなっているのが実感出来るようになって来ています。
それでもBMI数値は激しくマイナスだと思いますが…。
だんだんと年を取るにつれて、健康体でありたいという願望が強くなって来ています。
願うだけでなく、それを実践する為の情報や体験は直ぐに試してみるようにしています。
お陰で少しは詳しくなりました。
学者では無いので理論や根拠は知りません。自身の体験による効果が根拠です。
自分にとってどの様なものが健康維持に向いているのか?
今後も色々試してみながら費用対効果に優れた自分なりの方法を探っていきたいと思います。
皆にとっても年に一度ぐらいは体の事を気に掛ける日があっても良いですし、体のケアは怠らないで欲しいです。